預防和治療膝關節老化的方法！遠離膝關節炎帶來的疼痛！骨性膝關節炎發病緩慢，多見于中老年肥胖女性，往往有勞累史。膝關節活動時疼痛加重，其特點是初起疼痛為陣發性，后為持續性，勞累及夜間更甚，上下樓梯疼痛明顯。甚則跛行。隨著我國人口的老齡化日益加重，膝關節炎的發病率逐年增高。以前，膝關節骨性關節炎一直被認為是老年人特有的疾病，但現在膝關節炎的發病率目前也逐漸年輕化。
膝關節痛是本病患者就醫常見的主訴。其早期癥狀為上下樓梯時的疼痛，尤其是下樓時為甚，呈單側或雙側交替出現，出現膝關節腫大，多因骨性肥大造成，也可關節腔積液。
預防和治療膝關節老化的方法！遠離膝關節炎帶來的疼痛！保持良好的心情學會自我調節，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行，從而預防關節炎的發生。
預防和治療膝關節老化的方法！遠離膝關節炎帶來的疼痛！要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防關節炎的發生。但注意避免運動過量，適量的功能鍛煉，如游泳、散步、仰臥起坐、俯臥撐和繃腿等。
預防和治療膝關節老化的方法！遠離膝關節炎帶來的疼痛！重視準備活動，在進行體育鍛煉之前要做好充分的準備工作，可使用護膝和手杖；膝關節炎患者膝關節穩定性相對較差，臨床上內側副韌帶損傷占絕大多數。膝關節活動會受到限制。所以膝關節的保護是非常重要的，平常要養成佩戴護膝的習慣！一般來說，膝關節功能不太好的人應避免3種鍛煉：關節負重鍛煉，如長跑、登山等。
預防和治療膝關節老化的方法！遠離膝關節炎帶來的疼痛！臨床止痛藥的應用，可口服非阿片類鎮痛藥和中藥以及輔助用藥，如促軟骨生長劑、鈣劑、外敷制劑等，再結合每天重要泡腳驅寒祛濕、促進血液循環，鞏固療效不復發。
預防和治療膝關節老化的方法！遠離膝關節炎帶來的疼痛！物理療法：各種儀器如紅光、直線紅外偏振光、低頻、針灸、磁療等均有一定的止痛、消炎、消腫作用。注意出現急性腫脹和疼痛可冷敷和針灸止痛；多數有作用的是海鹽溫熱療法，等病情穩定了可自療。
預防和治療膝關節老化的方法！遠離膝關節炎帶來的疼痛！飲食的酸堿平衡對膝關節炎防治是非常重要的。要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜，多吃含蛋白質、含鈣的食物。